¿Por qué necesitamos entrenamiento en altura?

El entrenamiento en altura es como poner a punto nuestro cuerpo. A través del proceso adaptativo, aprendemos a extraer más de cada respiración, lo que nos hace más eficientes en el consumo de combustible.

Nuestro corazón es la bomba que circula la sangre oxigenada por el cuerpo; ahora puede permitirse latir menos para mantener el suministro.

Al trabajar a un ritmo más bajo, se reduce el desgaste de nuestro motor interno, no solo al hacer ejercicio, sino también durante las otras 23 horas del día en las que no lo hacemos.

Tener una frecuencia cardíaca en reposo más baja aumenta su autonomía cuando es necesario. Podremos correr más rápido y más lejos. Con un sistema mejorado de captación y utilización de oxígeno, nos recuperamos más rápido, lo que nos permite correr una y otra vez.

El entrenamiento en altura puede ayudarnos a mejorar nuestra condición física, la circulación, la respuesta a los oxidantes, el sistema inmunitario y estimular la serotonina y la dopamina.

El entrenamiento hipóxico simulado a gran altitud es la técnica más utilizada para el entrenamiento de preadaptación y el aumento de la resistencia. Esta técnica de entrenamiento ha sido empleada por atletas de élite en Europa y América durante muchos años y se considera ampliamente el método más eficaz para la preadaptación a grandes altitudes.

El sistema de entrenamiento hipóxico Longfian consta de un generador hipóxico, un controlador de oxígeno y un monitor de oxígeno, y se utiliza ampliamente en centros deportivos, oficinas deportivas nacionales y gimnasios para mejorar el rendimiento físico de los atletas.